Júniusi témánk a stressz

A stressz az élet sava borsa- mondja Selye János, és alapvetően tudjuk, hogy a hirtelen
bekövetkező testi-lelki stresszreakció valójában abban segít, hogy megküzdjünk a
kihívással (stresszor), hogy túléljünk.
Természetgyógyászként is azt szoktuk mondani, hogy egészségügyi és lelkiállapotunkra
valójában a tartósan fennálló, vagy gyakori stressz tud kedvezőtlen hatással lenni, amely
akár pszichoszomatikus tünetekhez, megbetegedésekhez vezethet. Ezért fontos, hogy
legyen valamilyen stresszkezelő eljárás a tarsolyunkban, hiszen nem biztos, hogy el tudjuk
kerülni.

Valójában nehéz a témáról általánosságban írni. Ami általánosítható, azok a reakciók testi-
lelki szinten, de az, hogy kinek mi okoz stresszt és milyen mértékben, az nagyon egyedi,

személyiségfüggő kérdés. Ennek feltárásában fontos az önismeret, jó ha tudjuk, hogy a
helyzetek megítélése, és a reakció sokszor ösztönös, olyan tudattalan régiókból származik
amelyhez hétköznapi szinten nehéz kapcsolódni. Ezért leszünk feszültek, amikor egy
alapvetően stresszt keltő helyzetben valaki jó szándékból azt mondja, hogy nyugodjunk
meg.:)
Ez nem döntés kérdése.
A stressz valójában egy reakció, valamilyen külső vagy belső történésre. Ahhoz, hogy a
stressztűrő képességünk erősítsük, valójában az önismereten túlmutatóan a
személyiségünket olyan irányba érdemes formálni, ami elemel minket erről a folyamatos
reaktív szintről. Ebben tudnak segíteni a virágeszenciák.
Akut helyzetben, az úgynevezett elsősegély termékek támogatóan tudnak hatni.
(https://eszenciacentrum.hu/rescue-termekek) Ez persze nem azt jelenti, hogy ne lehetne hosszú
távon vagy gyakran használni őket, de ha felismerjük, hogy „stresszes” életet élünk, úgy
érdemes már valamilyen személyre szabott, vagy más típusú összetett esszenciát is
használnunk.
Nézzünk egy-két konkrétumot:

• Akut helyzetben – Elsősegély készítmények – minden hirtelen jövő, stresszt keltő,
  szorongást, félelmet okozó helyzetben használható.
• Szilfa – Amikor túlterheltség miatt vagyunk stresszesek.
• Diófa – A stresszhez való alkalmazkodásban segíthet. (adaptáció)
• Fehérvirágú vadgesztenye – Amikor kínzó, teljesen összefüggéstelen sötét
  gondolataink vannak, és esetleg nem tudunk emiatt aludni.
• Rezgőnyár – Ha a stressz hátterében szorongás áll.

Bővebb információ, és még több a téma köré gyűjtött esszencia:
https://eszenciacentrum.hu/spl/623159/Stressz-alkalmazkodas
Természetesen a virágterápiák rendkívül sokat tudnak segíteni, de talán érdemes más
utakon is ellenállóbbá tenni magunkat. A tartósan fennálló stressz szorongáshoz,
agresszióhoz, fásultsághoz és depresszióhoz vezethet. Valamint a testi tünetek,
megbetegedések igen gyakran stresszből fakadnak. Felmegy a pumpa, felmegy tőle a
cukor stb. Érdemes akár kognitív eljárásokkal erősíteni a megküzdési stratégiáikat,
valamint relaxációs módszereket és/vagy testmozgást is beépíteni a mindennapjainkba.
Összességében bármilyen erőfeszítést is teszünk, akár az elkerülés stratégiáját is választva,
még egyszer kihangsúlyoznám, hogy sokszor nem a helyzetek mibenlétében van a kulcs,
hanem bennünk. És sokszor ha magunkban keressünk a választ arra, hogy miért reagálunk
úgy ahogy, illetve mi határozza meg, hogy mire reagálunk, a tudattalan én részeinkhez
fogunk jutni. Tehát érdemes megismerkedni a bennünk lakó tudattalan prédával (reakció),
aki a ragadozóra (stresszor) reagál, azon módon, hogy üt, fut vagy ledermed. Mint az
állatvilágban. Ezek a reakciók az életet védik ugyan, de tartósan mind testileg, mind lelki
értelemben megterhelőek lehetnek. Ezek után már lehet arra módunk, hogy változtassunk
látásmódunkon, reakciónkon, és változzon a személyiségünk.

Blogbejegyzésünkhöz kapcsolódó havi akciók:
https://eszenciacentrum.hu/spl/623159/Stressz-alkalmazkodas
https://eszenciacentrum.hu/rescue-termekek